脳と心を味方につける マインドハックス勉強法

書籍

[Books] マインドハックス勉強法（佐々木正悟、日本実業出版社） | Lifehacking.jp
という記事を読んで衝動買いしたのが、以下の本です。


脳と心を味方につける マインドハックス勉強法

脳と心を味方につける マインドハックス勉強法

基本的には、勉強のやり方よりも
いかに勉強をやる気にするか、
継続しやすくするかに対する工夫を述べていると言っていいと思います。


以下に、主観を交えながら、まとめておきます。

  • 第一章　暗記術
    • 暗記ものの復習は、翌日よりも、数日後の方が良いとのこと
    • あと、暗記には睡眠が必要。
    • 暗記時には、興味を持って
    • やたらと多い分量は暗記出来ない
    • 復習も大切
    • リラックスして思い出そう
    • ブログでoutputすると、覚え易い
  • 第二章　やる気術
    • 自分の気持ちにあった音楽を聴く
    • 勉強をする気がしない時は、その気持ちを紙に書き出す。
    • ストレス＝やる気
      • ストレスがかかると人は行動する。(ex. やけ食い／ゲーム)
        その際に、無益な行動でストレス解消せずに、勉強してしまえば良い。
    • 気が進まない時は、5分だけでも良いからダッシュでやる
    • やる気の出る本を手元に置いておく
    • 漠然とやる気が無い時は、勉強のステップをイメージする。
  • 第三章　継続術
    • 朝に、5分でもいいから勉強する。
    • 毎朝同じ時間に起きて勉強する習慣を付ける。
    • 勉強出来なかった時は、言い訳をブログにでも書く（要は、ペナルティが必要だと言うこと）
  • 第四章　ながら術
    • 特に書いておきたいことはなかったです。
  • 第五章　ノート術
    • 暗記モノをチェックすることを日記に予定として書いておく
    • 透明の付箋紙は便利
  • 第六章　テスト本番術
    • のどまででかかったら、頑張って思い出す努力をする。